【出勤前のお楽しみ】1日のモチベーションを上げるイマドキの朝活事情

出勤前に楽しみがあれば、毎日がちょっとシアワセ。ギリギリまで眠っているのも気持ちいいけれど、たまには早起きしてみない？ 1日のモチベーションを上げるイマドキ朝活を紹介します。

働く女子の“朝のたくらみ” 早起きして新しいことしよう

実践している人、やりたい人が半数以上を占める朝活。カフェでの朝食で気分を上げたり、学びで自分を高める時間にしたり。出勤前の限られた時間を活用できれば、身も心もキレイになれそう。いま注目の朝活、朝スポットを紹介します。

▼PANCAKE BREAKFAST

朝3時間だけオープン！ ほわっほわのパンケーキに笑顔

「朝に行けるカフェが近所にほしい」とオーナーがオープン。地域のためにと採算度外視。モーニングセットがワンコインは貴重です。ぶ厚いパンケーキは、ふんわり・モチモチの食べ応えで無二の味わい。メープルシロップにたっぷりひたしてほおばろう。日中はレンタルスペースに。

モーニングセット（500円）はパンケーキとドリンク付き

くつろげる雰囲気の店内

＜SHIROKANE LOUNGE＞

港区白金台5-13-26 6:30 〜9:30（不定休）

https://www.shirokanelounge.com/

▼TALK EVENT

オンラインでも参加できる朝活コミュニティー

渋谷を中心に月4回以上、話題の書籍の著者トークイベントなどが開催されています。現地まで行けない人のために、オンライン版も。会員限定で生配信され、朝の準備中や通勤時に見られます。基本的にアーカイブがないのも、早起きを促すポイント。同じような課題を持つ人との触れ合いも刺激的。

この日はパラレルマーケターの小島英揮さんが登壇

朝にうれしい1ドリンク付き

＜朝渋＞

https://asa-shibu.tokyo

※会場、参加費はイベントごとに異なります（1500円〜2000円程度）

▼ZAZEN

出勤前に心を研ぎ澄まし“今やるべきこと”ができる自分に

朝6時から座禅会を開催。自分の息を数えながら心を落ち着かせる「数息観」を行います。座布団を使うので姿勢を保ちやすく、初心者にもやさしい。近くに聞こえていた電車の音が、研ぎ澄まされるにつれ遠くなっていく感覚を味わって。女性のための座禅会などさまざまな催しも。

初心者は目を閉じきらないほうが集中しやすい

気負わず自然体でやってみよう

＜人間禅 擇木道場＞

台東区谷中7-10-10

※初回は1000円、2回目以降は500円の参加費が必要。日曜は7時から開催

http://takuboku.ningenzen.jp

▼TAIWANISE BREAKFAST

毎朝搾りたての豆乳が美味！ 体がよろこぶ台湾式朝ごはん

台湾の朝食を楽しめる人気店。豆乳スープ「鹹豆漿（シェンドウジャン）」は、調味料に入った酢の力でゆるりと固まる感覚が楽しい。タンブラーを持参すると「豆漿（豆乳）」を注いでくれます。大豆の甘みを感じる豆乳は毎日飲みたくなるおいしさ。

「鹹豆漿」（486円）。合わせて食べたいのはネギ卵と揚げパンを挟んだ焼餅（トッピング込みで497円）

「豆漿」（281円から）は温・冷や甘さを選べる

パン類は甘い系からしょっぱい系まで

＜東京豆漿生活＞

品川区西五反田1-20-3 8:00〜14:00（日曜定休）

※なくなり次第終了

TEL 03-6417-0335

▼SIDE JOB

朝から副業、早起きもできるモーニングコール代行で一石二鳥

1日約2時間、40〜100人程度にテンポ良くモーニングコールをする仕事。人のためになり、お金も稼げるので、早起きもすんなりできそう。副業としてはもちろん、自分が利用するのも手。

＜エリアフレンズ＞

https://www.areafriends.co.jp/

専用の携帯電話を使うので自宅でできる ※写真はイメージ

▼MORNING PARTY

朝のさわやかな出会い。“朝型”という共通項も

出勤前の約1時間、朝食を食べながらのさわやかな婚活パーティー。参加者は男女とも普段から朝型の人が多く、生活スタイルが一致する人を見つけやすい。朝は時間に制限がある分、参加のハードルが低いという側面も。

＜PARTY★PARTY＞

https://www.partyparty.jp/

土日中心に、平日開催も ※写真はイメージ

ギリギリまで寝ていたい派もこれならできそう！ “ ゆる朝活”

撮りためたドラマや動画を見ています。（N.M）

駅までの道のりで、歩いている人を走って抜き去るプチランニング。（K.S）

猫を存分にモフる。（M.T）

全身全霊でラジオ体操。脂肪燃焼を期待。（K.T）

ブリッジ、倒立、ストレッチ、筋トレ、伸びの中からやりたいものをやる。（Y.I）

朝ごはんだけは甘いものを思い切り食べていいことにしています。（M.H）

2駅分歩いて出勤。（R.M）

好きな音楽をヘッドホンで大音量で聴く。（Y.I）

あえて夕飯の準備。（A.S）

カフェで資格の勉強や読書。優雅な気分になれます。（M.I）

編み物をしています。黙々と集中できていい。（K.M）