悩ましい“むくみ”とサヨナラできる。美容ライターのイチオシ【むくみケアアイテム】３選

知らず知らずのうちに塩分や水分を取りすぎる夏が近づいてきました。むくみはヘルシーさを失わせるだけでなく見た目体重を増加させる要因にもなります。

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この季節は朝起きたときのむくみが気になる方も少なくないと思いますので、今回はそんな悩みとサヨナラするためのイチオシ【むくみケアアイテム】を３つ紹介します。

デイリーに取り入れられる“お手軽サプリ”でインナーケア

ビタミンやコラーゲンなどを手軽に補給できるサプリメントは忙しい毎日の味方。そこでオススメしたいのが、この季節摂り過ぎが気になる“塩分・糖質・脂質”に海藻ミネラルや桑の葉、キノコなどの自然由来の成分でアプローチできる「ベジエ ベジバリア塩糖脂」です。

▲ベジエ ベジバリア塩糖脂 180粒（60回分） ￥2,380（税抜）

栄養補助食品として１日３粒を目安に水かぬるま湯で飲むだけでいいので“毎日続けやすい”のも嬉しいポイント。また、大麦若葉や南瓜、人参、ほうれん草、トマトなどの緑黄色野菜を粉末状にしたものも配合されているので、食事バランスが気になる方にもぜひオススメしたいサプリメントです。

入浴前の“スキンブラッシング”で入浴効果UP

新陳代謝を促進するためにも習慣に取り入れたいのが入浴前の“スキンブラッシング”。肌の表面をブラッシングするだけで毛細血管も刺激され体が温まり入浴効果を高めることができます。

▲Neal’s Yard Remedies（ニールズヤードレメディース）ボディブラシ ￥2,400（税抜）

中でも初心者さんにオススメしたいのがニールズヤードレメディースの「ボディブラシ」です。スキンブラッシングには“天然毛のブラシ面”を使います。また、木製面は入浴後に水分や脂肪の溜まりやすい太もも、お尻、二の腕、ふくらはぎなどを叩いて内側に流すケアに使用します。ボディオイルを合わせて使用すると肌のすべりが良く、肌への負担も少なくなります。

むくみもたるみもケアできる欲張りな美顔ローラー

美容ローラーの代名詞にもなっているReFaですが、中でもオススメが顔にも体にも使える「リファ カラット」。使用時に微弱電流が流れ、むくみの気になる部分のリンパの流れを促進してくれます。

▲Rafa リファ カラット ￥23,800（税抜）

老廃物をしっかり押し上げて流せるので、むくみケアにお役立ち。また、ダイヤカットのローラーが複数の加圧スポットを生み出すためハリのある肌へも導いてくれるのも嬉しいポイントです。

忙しい毎日に比例するように、気づかぬうちにむくみが悩みの１つになってしまっている方は少なくないはず。ぜひ参考にしていただき、悩ましいむくみとスッキリとサヨナラして、心も身体もフレッシュな状態をキープしていきましょうね。＜text＆photo：Chami＞