Emi's Band Training  レジスタンス・バンドで、美腹筋メイク

Women's Health

モデルのエミ・レナータさんによるレジスタンス・バンドを使ったトレーニング動画連載も今回で最終回。ラストは、美しい腹筋ラインを作るために取り入れたいエクササイズをご紹介。

「お腹の縦ラインを作るのにおすすめのワークアウトです。下の脚は少し曲げて、上の脚はまっすぐ伸ばしてください。胸と肩は正面を向けて。下側の腕は90度に曲げて体を支えます。右手を頭の後ろに添え、上にある側の脚を90度引き上げます。バンドはライトなものを使ってください。膝が後ろにいきがちなので、頭に当てた腕より曲げた膝が前に来るように心がけて。腹筋と下側のお腹のサイドに効いていることを感じてください。脚を曲げた時に息をフッと強く吐くこと。脚を曲げた時には顔も膝の方に向けて。上の脚はおろさず上げた状態をキープしましょう」

https://www.instagram.com/emi_renata/

レジスタンス・バンドをお探しなら注目

バッグの中には常にレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、旅先でもトレーニングを欠かさないというエミさんが、オリジナルのバンドを制作! 持ち運びに便利なポーチ付きなのも、エミさんのこだわりポイント。このバンドを手に入れて、エミさんのようなボディ目指してトレーニングを始めよう。

Snapseed
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ポーチ付きレジスタンドバンド5本セット(送料込み)¥ 1,800www.emirenatastore.com

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