「石井式」最新メソッドで読者の悩みに答えます！｜ニキビ跡・乾燥・インナーケアetc.【石井美保】

VOCE読者から届いたお悩みは、どれもアラサー女子にあてはまるものばかり。石井美保さんがみずからの経験から導き出した、間違いのない答えだけを教えてくれました！

Ｑ.ガンコなニキビ跡を消したいです

（質問者：馬場さおりさん 31歳）

Ａ.凹凸はピーリング、色素沈着は美白。跡の状態によって適切なケアを
「凹凸をなくすのはコスメでは難しいので、クリニック、もしくは私のサロンでのピーリング施術がオススメです。色素沈着はメラニンに由来するので、美白ケアが効果的。また、摩擦などの刺激を与えるとさらにニキビ跡が濃くなるので、こすらないケアも徹底して」

◆デコボコ対策

Richeのレタッチピーリング
「Riche」（http://riche.tokyo/esthe/）で受けられるのがこちら。薬剤を使わず、ダイヤモンド粒子のついたヘッドで肌表面を吸引しながら古い角質を除去。肌がつるつるになり、トーンアップ。
●フェイス ￥16500（石井さん担当の場合は別料金。ただし現在、石井さんの新規予約は受け付けていません）

◆色素沈着対策

（左）ラグジュアリーホワイト コンセントレートHQ110 11g ￥10000／アンプルール
強力に白く戻すハイドロキノン配合。

（右）ホワイト-プラス ブライト ロールオン〈医薬部外品〉 ７ml ￥4600／クラランス
気になる点を集中美白。

Ｑ.日中ずっと肌が乾いてます

（質問者：酒井ありささん 36歳）

Ａ.環境が変わるたびにミストで追い保湿。美容液＆クリームインタイプが◎
「ミストをすると、それが呼び水になって余計に乾くという人がいるけど、それは水スプレーの場合で、かつ機内での話。朝、しっかり保湿したうえで、一日3～4回、美容液やオイルなどを含むミストを肌が濡れるぐらいしっかり吹きかけることで、終日うるうるツヤツヤの肌で過ごせます」

（左）サブリマージュ ラ ブリューム 18ml（リフィル ３本付き）￥30000／シャネル
「パンとしたツヤ肌に」

（右）ランタンポレル ブロッサム クリーム ミスト 50ml ￥7500／パルファム ジバンシイ
クリームをミスト化。

Ｑ.インナーケアは何を摂っていますか？

（質問者：塗木絵理さん 31歳）

Ａ.良質な水と油とたんぱく質
「以前は野菜中心でしたが、今は一日最低100gはお肉をとり、卵も１個食べ、サプリでもアミノ酸を補給。肌のハリに効果があるうえ、疲れにくくなり、筋肉量もアップしました。また、潤ったツヤ肌をキープするためにはたっぷりの水と朝の良質オイルも欠かせません！」

（左）飲む温泉 500ml ￥190／観音温泉
「シリカを含む超軟水で甘く美味。一日1.5Lが目安」

（中）マカデミアナッツオイル 100g ￥2600／フレスコ
（右）プレミアムエキストラバージンカメリナオイル 250ml ￥3800／オイル・ファーマシー
「オメガ３、９を含む新鮮なオイルを毎朝１さじ摂るのが日課」

◆【サプリ】めぐり対策

（左）the Zn beauty mix 90カプセル ￥6000／TAKAKO スタイル
（右）the Fe 60カプセル ￥5700／TAKAKO スタイル
「鉄と亜鉛で肌がトーンアップ。アミノ酸を回す役目も」

◆【サプリ】マルチ対応

リポ カプセルビタミンC 6.176g×30包 ￥7200／スピック
「美肌と健康にCは必須」

Ｑ.石井さんのマッサージ方法を教えてください

（質問者：田中千歳さん 37歳）

Ａ.マッサージはしません！ たるむ原因となる摩擦を絶対に避けたいから
「誤解されているかもしれませんが、私が提唱する肌アイロンはマッサージではありません！ カウンセリングなどで実際に触れてお伝えすると全員が驚くほど、本当にものすごく軽く触れているだけ。極薄の皮膚の一枚下を流すようなイメージです。それ以上の力で肌に触れるとそれは摩擦になり、たるみ、シワ、シミの原因に。めぐりをよくしたいなら炭酸を。なければ“にっこり固め”をしたり、スキンケアのなじませついでにそっとさすって」

「“にっこり固め”なら肌をこすることなくリフトUP＆透明感！」

【石井式“にっこり固め”】
笑顔をつくり、あごから頰を包み込むように両手をあてる。ここからさらに思いっきり笑い、両手で肌を持ち上げるようにして２分キープ。表情筋の力で引き上げ、血流もアップ。

こすってしまう危険性があるなら、炭酸でめぐりをよくすることをすすめます
「目まわりをぐるり。リファは血流にそって吹きつけます」

（左）リファミスト ￥34000、リファジュエルマスク 40ml ￥5500／MTG
「潤いを留めて炭酸も注入」

（右）SOFINA iP ベースケア エッセンス（土台美容液）90g ￥5000（編集部調べ）／花王
「塗るだけでめぐりがよくなる炭酸泡」

撮影／中島洸（まきうらオフィス／人物）、伊藤泰寛（静物） ヘア／大野朋香（air） 取材・文／楢﨑裕美