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キレイな美腹ラインを手に入れる!お腹やせ宅トレ

  • 2019.5.27
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「ツイストアップ」

お腹の脂肪燃焼に効果的!

【1】仰向けになり、脚を真っ直ぐに上げます。
【2】対角線のひざをタッチするように、交互に腕を伸ばします。ひざに届かない場合は、できるだけ腕を伸ばしましょう。
左右10回×3セット行いましょう。

「ツイストアップ」
パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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