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子ども天才化計画の幕開け!? DHA豊富なサバ缶で子どもウケ抜群メニュー作ってみた

  • 2019.5.20
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こんにちは、やまもとりえです!

ほんとうに簡単!たった3ステップで完成のレシピをイラストで見る

今回チャレンジするのはサバ缶を使ったレシピです。

「子ども天才化計画」の幕開けやで!

KADOKAWA
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さばみそそぼろ丼

【レシピ】

材料(2人分)

・さばみそ煮缶…1缶

・にんにくのみじん切り…2分の1片分

・しょうがの薄切り…2分の1かけ分

・万能ネギの小口切り…3本分

・温かいごはん…茶碗2杯分

・白いりごま…小さじ1

・酢、しょうゆ

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【作り方】

1、フライパンにさば缶を汁ごと入れ、へらで小さめの一口大にほぐす。

2、中火にかけ、にんにく、しょうが、酢大さじ1、しょうゆ大さじ2分の1を加え、汁気がなくなるまで約5分炒め煮にする。

3、器にご飯を盛って2をかけ、万能ネギ、ごまをのせる。

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これだけ食べてくれたら

「脳にいいとかなんとか」は関係なくうちの定番メニューに決定です!

作=やまもとりえ(レタスクラブニュース)

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