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お腹周りのぜい肉を落とす! ちょっとハードな「レッグレイズツイスト」

  • 2019.5.13
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「レッグレイズツイスト」

「レッグレイズツイスト」でお腹のぜい肉とさようなら!

【1】あお向けになって、両足を揃えて伸ばす。

【2】両足を揃えたまま、お尻を左右に動かす。これを左右15回×3セット行う。

<Point>
上半身は動かさないようにしましょう。

「レッグレイズツイスト」
パンさまプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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