Emi's Band Training レジスタンス・バンドで脚とお尻の引き締め

トレーニング歴10年のモデル、エミ・レナータさんが、日頃からボディメイクのために実践しているレジスタンス・バンドを使ったトレーニング。今回は、脚とお尻を引き締めるエクササイズをご紹介。

「すねの途中にバンドをかけて、スクワットします。この運動は、脚とお尻にとても効果的です。スクワットする時に、足先を開き、膝も同じ角度に開くことが大切。スクワットする時に膝を閉じると膝を痛めてしまうので注意してください。膝先とつま先が同じくらになるように。20回繰り返します」

バッグの中には常にレジスタンスバンドを入れて持ち歩き、旅先でもトレーニングを欠かさないというエミさんが、オリジナルのバンドを制作！持ち運びに便利なポーチ付きなのも、エミさんのこだわりポイント。このバンドを手に入れて、エミさんのようなボディ目指してトレーニングを始めよう。

ポーチ付きレジスタンドバンド５本セット（送料込み）¥ 1,800www.emirenatastore.com