爽快感がたまらない! アラサー女子に聞いた「ホットヨガの魅力」5つ

最近では、どの地域にも必ずといっていいほどホットヨガ専門のスタジオがある気がしますよね。すでにレッスンに通っている女子もいれば、「ホットヨガは意識高い系女子がやっていそう……」と、敬遠している女子もいるのではないでしょうか。
しかし、ホットヨガが定着していることを考えると、その魅力は確かなはず! そこで今回は、ホットヨガに通うアラサー女子にホットヨガの魅力を聞いてみました。

ホットヨガの魅力とは?

1. 運動が苦手でもできる

「運動が苦手だけど、ホットヨガなら私にもできる! 走るのも嫌い・ダンスも苦手っていう人でも楽しめるのがいい」(レッスン歴2年・30歳)

▽ ホットヨガはレッスンメニューもたくさんあるので、自分にあったレッスンを受けられるのがいいですよね! ストレッチとして軽く体を動かすために始めるのもアリかもしれません。

2. 意識が高まる

「スッピンかつ体のラインがわかるウエアでレッスンをするので、イヤでも自分のことがよくわかって、自然と意識が高まります」(レッスン歴3か月・29歳)

▽ 汗をかくのでスッピンになることは仕方ないですが、ちょっと抵抗感を感じる女子もいるはず。しかし、みんな同じなら怖くない!

3. 汗をかける

「ホットヨガの魅力は、高い温度と湿度の室内でヨガをすることで自分でも驚くほど汗をかくことができること! 年齢を重ねると汗をかきにくかったりするのでうれしい」(レッスン歴6か月・34歳)

▽ 汗をかこうと思うと、激しい運動をしなければいけないというイメージがありますが、ホットヨガなら軽めの運動でも大量の汗をかけるというのは魅力的ですよね。

4. 頭がクリアになる

「ホットヨガをしている時間は、意識しなくても自然に頭の中が『ヨガのことだけを考える状態』になる。一時でも、仕事のことでの悩みを忘れられます。レッスンが終わったあと、頭の中がクリアになります」(レッスン歴2年・26歳)

▽ 一時だけでも悩みなどから解放される時間があるのとないとでは、全く違いますよね。体だけでなく、心にもいい影響を与えられるのは魅力的!

5. なんといっても爽快

「レッスンが終わった瞬間の爽快感が、ホットヨガの最大の魅力! たくさんの水分をとり、汗をかき、体を隅々まで動かすことで、レッスンがあった日の夜は間違いなくグッスリと眠れる!」(レッスン歴3年・29歳)

▽ ホットヨガのレッスンを受けている女子の声でとにかく多かったのが、「爽快感」でした。体を動かせて汗をかけてよく眠れるって、最高です!

まとめ

いかがでしたか? レッスンに通っている女子たちがそれぞれの目的や楽しみをもっているからこそ、ホットヨガの魅力をいろいろと知ることができました。
ただ、ホットヨガは通常のヨガよりも高温多湿の環境で行うため、体調がよい状態でのぞむことが大切。何か習い事を始めたいと考えている女子は、ホットヨガで汗をかいてみるのもいいかもしれません。

元記事を読む
提供元: Googirlの記事一覧はこちら
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
01
女性必見の最新トレンドニュースを
毎日お届け!
あなたらしさを応援する、
オトナの女性におくる情報アプリ
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。
02
あとで見たい時も大丈夫!
お気に入り機能で賢く整理