おしゃれな体型カバーコーデ特集!着痩せ効果バツグンの上手な着こなし術♪

着やせ効果のあるコーデ術

要チェックしておきたい体型カバーコーデ。

年齢を重ねていく毎に気になる部分が出てきたり、なかなか痩せにくくなったりと、体型の悩みは尽きません!

気になる部分を隠すことに神経が集中すると、おしゃれも楽しめなくなりそうです。

そこで今回は、体型カバーをしながらもおしゃれを楽しむ着痩せ術をご紹介いたします。

手軽に取り入れられる体型カバー術5選

①「三首見せ」は鉄板コーデ術
[Pierrot] Vネックorクルーネックから選べる フレンチスリーブ ウォッシャブルニット
出典:https://wear.jp/

着痩せして見える着こなしの鉄板と言えるのが、「三首見せ」です。

首、手首、足首を見せる着こなしは、着痩せ効果が期待できますよ。

トップスの袖やボトムスの裾をロールアップするだけで、雰囲気が変わります。

②デコルテ見せ!Vネックで小顔効果
[titivate] フレンチスリーブペプラムブラウス
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首回りを出す時には、Vネックがおすすめ。

デコルテを見せる着こなしは顔まわりをスッキリさせ、小顔効果も期待できそうです。

スクエアネックで鎖骨を見せるスタイリングも良いでしょう。

③フレアスリーブで二の腕カバー
[clear] フレアスリーブブラウス
出典:zozo.jp

ひらひらとしたフレアスリーブは、気になる二の腕を優しくカバーしてくれます。

すべて隠してしまうのではなく、敢えて出しながらも体型カバーできる点がポイントです♡

④ラインを拾いすぎない素材
④ラインを拾いすぎない素材
出典:https://wear.jp/

ワンピースやパンツなどは、ハリ感のある素材がおすすめです。

ボディラインを拾いすぎない事で、体型カバーと細見え効果が期待できます。

⑤気になるところを柄でカバー
[RIVE DROITE] パッチワークプリントマキシスカート
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体型カバーを考えた着こなしでは、派手な色や大胆な柄は敬遠されがち。

こうした色柄は見る人の視点を集める効果があるので、気になる部分から目をそらせることができます。

下半身が気になる方は、トップスに明るい色を。

上半身が気になる方は、ボトムスに大胆な柄物を合わせてみましょう。

覚えておきたいシルエット別の着やせ術4選

①上半身を着痩せしたいならIライン
[nano・universe] 【WEB限定】UV&マシンウォッシャブル クルーネックリブニット
出典:https://wear.jp/

二の腕や背中など、上半身が気になる「リンゴ型」の方は、Iラインシルエットがおすすめです。

ストレートなシルエットで足首・手首はあえて出し、細見えさせて着痩せ効果を狙いましょう。

タイトなボトムスはハイウエストをチョイスして体型カバーに。

②下半身を着痩せしたいならAライン
[nano・universe] 【WEB限定】コットンナイロンボリュームスカート
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ヒップ周りや太ももなど下半身が気になる「洋ナシ形」の方は、Aラインシルエットで体型カバー。

トップから裾広がりになっていくAラインシルエットは、上半身をコンパクトに見せてくれます。

スカートはミモレ丈からマキシ丈と長めをチョイスして。

③Yラインも効果的!
[AMERICAN HOLIC] 袖フレアレースピンタックブラウス
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トップスにボリュームを持たせ、ボトムスをタイトにするYラインシルエットも「洋ナシ」型の方におすすめです。

視覚的効果で、下半身が着痩せして見えますよ。

Yラインコーデではトップスの素材感もポイントです。

ハリやシャリ感のある素材を選ぶと、体型カバーもきれいにできます。

④ウエスト周りを着痩せするならXライン
[URBAN RESEARCH DOORS] ハードマンズリネンカシュクールブラウス
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もともとやせ型なのに一度太ると元に戻りにくい「バナナ型」の方は、気になるお腹を意識したXラインのシルエットで着痩せ効果を狙いましょう。

ウエストマークした着こなしや、トップスとボトムスでコントラストを付けた色選びが体型カバーにおすすめです。

体型カバーにおすすめのパンツコーデ

脚回りを体型カバー!ワイドパンツ
[haco!] 旅行にも重ね着にも便利な楽ちんワイドパンツ
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アイテム別の体型カバーコーデを見ていきましょう。

まずは、パンツコーデから。

太ももなどが気になる場合は、脚周りを体型カバーしてくれるワイドパンツがおすすめです♡

ゆったりシルエットで、脚のラインを目立たせませんよ。

脚回りを体型カバー!ワイドパンツ
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カジュアルコーデに欠かせないジーンズも、ワイドなシルエットをチョイスして体型カバー。

大人の女性らしさを演出するなら、トップスにはジャケットが正解です。

ロマンティックな花柄シャツとの組み合わせでセンスアップも叶いますね♪

脚長効果が期待!ハイウエストパンツ
[select MOCA] ハイウエストリネンワイドパンツ/ビックポケットリボンベルト付きリネンブレンドワイドパンツ
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ハイウエストパンツは、脚長効果が期待できるアイテムです。

ウエストにリボンが付いたデザインは、気になるお腹周りの体型カバーにも効果的です。

ロングカーディガンを羽織って、縦長ラインを演出。

[select MOCA] 美シルエットハイウエストウエストリボン両サイドポケットタック入りワイドパンツ
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こちらは上半身をコンパクトにまとめたIラインコーデ。

脚のラインを拾い過ぎない適度なゆとりのあるハイウエストパンツは、シンプルコーデのきれいめスタイルで体型カバーを実現します。

足首見せのサブリナパンツ
[ROPE' PICNIC] キレイメサブリナパンツ
出典:zozo.jp

こちらは「三首見せ」のスタイリングです。

くるぶし丈のサブリナパンツは、下半身をきれいに見せてくれます。

おしりが気になる方はフレアな裾のチュニックで体型カバーして、大人可愛い着こなしを楽しんで。

[SHOO・LA・RUE] 【吸水速乾・透け防止 】7分丈裾リボンパンツ
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短め丈のサブリナパンツは、きれいめカジュアルな着こなしを目指せます。

コクーンシルエットのトップスが、お腹周りやおしりをふんわり体型カバー。

ハットやバッグ、厚底サンダルには天然素材をチョイスして夏らしく爽やかに決めていますね♡

美脚効果◎テーパードパンツ
[TONAL] (洗える/ストレッチ機能/セットアップ)ハイストレッチスリムパンツ
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足首に向かってタイトなシルエットになるテーパードパンツは、美脚パンツとして女性たちの支持を集めています。

センタープレスのテーパードパンツには、襟シャツを合わせてきちんと感をプラス。

コートやカーディガンなど、羽織りアイテムはフロントオープンがおすすめです。

[OUVRAGE CLASSE] 裾ねじりパンツ
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引き締め色の黒いテーパードパンツに、ワイシャツ風のシャツを合わせたシンプルコーデ。

シャツは敢えてインせずに、お腹周りとおしりを体型カバーしています。

色数を押さえた着こなしが、女性らしさを引き立てますよ。

スカート見えするガウチョパンツ
[NATURAL BEAUTY BASIC] 手洗い可能/フロントリボンタイプライタースカーチョ
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スカート見えするガウチョパンツは、スカーチョとも呼ばれています。

ぽっちゃりさんはコンパクトなトップスとウエストマークした着こなしで、体型カバーできるXラインを意識してみて。

[SHOO・LA・RUE] 【すそくるっ】スラブスカンツ
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丈が長めのスカンツも、視線を上に集めるような着こなしが体型カバーのポイント。

コンパクトなトップスはフロントインして、共布のリボンでウエストマークすれば引き締め効果が期待できそうですね♪

トップスの色のコントラストが効いています。

レイヤードで着こなす!スキニーパンツ
[FELISSIMO] サニークラウズ 六分袖チュニック
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下半身が気になる方は、脚のラインが出るスキニーパンツは敬遠しがち。

そんなスキニーパンツには、長めのトップスをレイヤードすることで体型カバーして細見え効果が期待できます。

トップスに濃い色を持ってくることがポイントです。

[CIAOPANIC TYPY] 【USA COTTON】7分袖チュニックワンピース
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レギンスも体型カバーのレディースコーデに欠かせないアイテム。

裾にスリットが入ったデザインは、足首見せを強調してくれます。

ゆったりシルエットのチュニックをレイヤードして、Yラインコーデを作りましょう。

体型カバーにおすすめのスカートコーデ

体型カバーのAライン♡フレアスカート
[JILLSTUART] ◆《Endy ROBE》マーズタックフレアスカート
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続いてご紹介するのは、体型カバーできるスカートコーデです。

Aラインのシルエットを作ってくれるフレアスカートは、トップスをコンパクトにすることが体型カバーのポイント♡

[GLOBAL WORK] リネンフィッシュテールスカート/825274
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こちらのフレアスカートは、バックのヘムが長めのフィッシュテールデザイン。

おしりや太もものラインを拾い過ぎず、体型カバーが楽しめます。

トップスのフレアスリーブで、気になる二の腕もふんわりカバーしています。

体型カバーのIライン♡タイトスカート
[apart by lowrys] Pボタンラップタイトスカート 832092
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サイドでボタン留めするラップデザインがポイントのロング丈タイトスカートは、Iラインコーデに最適です。

お腹をきゅっと引き締めて体型カバーが叶っていますね。

トップスは、フレアスリーブをチョイスして。

体型カバーのIライン♡タイトスカート
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カジュアルなデニム素材のタイトスカートは、フロントにスリットが入ったデザインで足首見せの着こなしに。

スニーカーを合わせたカジュアルコーデが定番ですが、トレンドのバレエシューズで大人可愛いスタイリングもおすすめです。

脚をきれいに隠すロングスカート
脚をきれいに隠すロングスカート
出典:https://wear.jp/

脚を出したくない方には、ロングスカートがおすすめです。

ハリ感のある素材のロングスカートは、おしりのラインも上手に体型カバー。

ウエストマークは気になるお腹周りをカバーします。濃い色のストライプ柄トップスで、タテのラインを強調して。

脚をきれいに隠すロングスカート2
出典:https://wear.jp/

明るいイエローのロングスカートは、ふんわり薄手の生地が印象的。

動きに合わせて揺れるフレアなシルエットが、脚のラインを体型カバーしてくれます。

トップスはコンパクトにすることで、脚長効果も期待できそうですね。

視線を集める大胆柄スカート
視線を集める大胆柄スカート
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大胆な柄のスカートに視線を集めることで、スタイルアップ効果を狙った体型カバーの着こなしです。

トップスはシンプルなフレンチスリーブ。

「三首見せ」のスタイリングがポイントになっていますね。

視線を集める大胆柄スカート2
出典:https://wear.jp/

トレンドのストライプ柄は、タテのラインが強調できるので体型カバーコーデにぴったり♡

スカートと色を合わせたトップスは、タイトなシルエットとフリルのボリュームのバランスが絶妙です。

細見えするハイウエストスカート
細見えするハイウエストスカート
出典:https://wear.jp/

パンツコーデでもご紹介したハイウエストデザインは、細見え効果が期待できます。

タイトスカートと黒×白のボーダートップスで、体型カバーのIラインを作りすっきりとまとまっていますね。

[MERCURYDUO] プリーツ切替デニムフレアスカート
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デニム素材のハイウエストスカートは、ボリューミーなフレアシルエット。

トップスはシンプルでコンパクトなデザインを合わせるのが、体型カバーコーデのコツです。

体型カバーにおすすめのワンピースコーデ

ボディラインをカバー!Aラインワンピース
[URBAN RESEARCH] リネン半袖フレアマキシワンピース
出典:https://wear.jp/

続いてご紹介するのは、体型カバーができるワンピースコーデです。

ワンピースは、1枚でスタイリングが決まる優れもの。

Aラインシルエットを選ぶだけで、すっきりと体型カバーができるでしょう。

ボディラインをカバー!Aラインワンピース
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体のラインを拾い過ぎない、ハリ感のある素材で作られたAラインワンピース。

トレンドのストライプ柄の切り替えデザインが、タテのラインを印象づけ体型カバーに役立ちます。

二の腕カバー!フレアスリーブワンピース
[ur's] フレアスリーブプリーツワンピース
出典:zozo.jp

二の腕を体型カバーしてくれるフレアスリーブのワンピースも、おすすめです。

こちらは、下半身がプリーツスカートになったフェミニンなデザインが魅力的な一着。

ヒールパンプスを差し色にしてアクセントがついていますね。

[earth music&ecology] ・カシュクールワンピース 〇
出典:https://wear.jp/

カジュアルなワンピースコーデなら、テーパードパンツやスキニーパンツとのレイヤードスタイルも人気。

小花柄のワンピースは、落ち感のある素材でレディースコーデらしい柔らかさを表現し体型をカバーしてくれます。

デコルテ見せで小顔効果♡Vネックワンピース
[earth music&ecology] ・カシュクールティアードワンピース 〇
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デコルテを見せるVネックのワンピースは、小顔効果が期待できる体型カバーアイテム。

こちらはカシュクール×ティアードが大人可愛いワンピースです。

Vネックのレースキャミソールとレギンスは白を合わせて、バイカラーコーデに仕上げていますね。

[Munich] 【4.6ozデニム&ストライプ】ドビードローストリングロングワンピース
出典:https://wear.jp/

カジュアルなデニム素材のロングワンピースです。

Vネックの襟元やギャザーが左半身に多めに寄るデザインなど、ディティールに凝った一枚です。

白スニーカーを合わせて軽快に体型カバーを♪

ウエストマークのワンピース
[nano・universe] フレンチリネンベルト付きワンピース
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ワンピースで体型カバーができるXラインを作るためには、ウエストマークされたシルエットを選ぶ事がポイント。

フレンチリネン素材のワンピースは、適度なハリ感があるので体のラインを拾い過ぎない点も嬉しいアイテムです。

ヒールサンダルでスタイルアップも狙えますよ。

[DouDou] リネンカシュクールワンピース
出典:zozo.jp

こちらのワンピースもリネン素材です。

カシュクールになった打ち合わせが、デコルテを美しく見せてくれますよ。

ハイウエストの位置に共布のリボンベルトをきゅっと結んで、メリハリのある体型カバーを。

縦のラインを強調!ストライプワンピース
[le.coeur blanc] マルチストライプロングシャツワンピース
出典:zozo.jp

トレンドでもあるストライプ柄は、体型カバーにもおすすめ♡

マルチストライプとフロントに並んだボタンがタテのラインを強調し、細見え効果を生みだします。

VネックとAラインのシルエットも、体型カバーに一役買ってくれるでしょう。

[antiqua] ストライプワンピ
出典:https://wear.jp/

シックな色使いが大人っぽいストライプワンピースに、ロングカーディガンを羽織っています。

一枚で着ると、フロントとバックで色柄が異なるデザインを楽しめますよ。

体型カバーにおすすめのオールインワン・サロペットコーデ

引き締めカラーのサロペット
[URBAN RESEARCH] Vネックスカーチョサロペット
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最後にご紹介するのは、オールインワン・サロペットでの体型カバーコーデ。

定番色の黒は、引き締めカラーですね。

シンプルなシルエットで、体のラインを適度に隠してくれます。

[URBAN RESEARCH ROSSO WOMEN] F by ROSSO リネンワイドサロペット
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寒色のネイビーも、引き締め効果のある色です。

白のふんわりスリーブトップスと合わせて、フェミニンに着こなして。

リネン素材のサロペットは、ウエスト周りをカバーしながら抜け感も味わえます。

きれい色でも◎ワイドタイプのオールインワン
[kobelettuce] フロントリボンキャミオールインワン
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膨張色でもあるきれい色のオールインワンでも、体型カバーコーデを楽しめます。

ワイドパンツタイプで足のラインをカバーし、フロントのリボンが気になるお腹まわりをカバー。

キャミソールの肩紐が、華奢見せ効果を発揮します。

きれい色でも◎ワイドタイプのオールインワン
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こっくりとしたイエローカラーのサロペットに、レースとフリルが使われた甘口トップスを合わせたミックスコーデです。

ハイウエストのデザインが、脚長効果を生み出します。

視線を集める柄物オールインワン
[夢展望] シフォンジョーゼットプリントキャミワイドパンツオールインワン
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柄物のオールインワンは、見る人の視線を集める効果が期待できます。

それによって、気になる部分を目隠ししましょう♪

黒地に小花柄がデザインされたワイドパンツタイプのオールインワンに、レースカーディガンを羽織って二の腕もカバー。

視線を集める柄物オールインワン
出典:https://wear.jp/

シャープな印象のストライプ柄オールインワン。

足首が見えるクロップド丈なので、着痩せ効果も期待できます。

かっちりとしたジャケットを羽織って、二の腕や背中もカバーしていますね。

脚をカバー◎ワイドパンツのオールインワン
[LAGUNAMOON] ワッフルワンショルダートップス
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ワイドパンツタイプのオールインワンも、脚のラインを適度にカバーしてくれますよ。

こちらはワンショルダーのオールインワンに、同じくワンショルダーのカットソーをレイヤードしたスタイリッシュコーデです。

縦のラインを強調する羽織コーデ
縦のラインを強調する羽織コーデ
出典:https://wear.jp/

オールインワンにロングカーディガンなど長めの羽織をプラスすると、タテのラインを強調する着こなしに。

引き締め色の黒いオールインワン×白いカーディガンのモノトーンコーデは、スタイリッシュな印象ですね。

[green label relaxing] CFC LARA ETHNICS ベアトップ オールインワン
出典:https://wear.jp/

こちらはベアトップのエスニック柄オールインワンに、ロングカーディガンを羽織ったスタイリング。

初夏のように、気温が上がりきらない時期にもおすすめの着こなしです。

スニーカー×オールインワンのきれいめコーデ
[notch.] バックリボンフロントボタンサロペット
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オールインワンにスニーカーを合わせたスタイリングも、色のトーンを揃えることできれいめに。

こちらはベージュのオールインワンに白スニーカーを合わせていますが、同色のテーラードジャケットをプラスして大人っぽくまとまっていますね。

[URBAN RESEARCH] V開きコンビネゾン
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淡いカーキのオールインワンに、差し色になる赤いスニーカーを合わせたコーデ。

Vネックで小顔効果を生み出し、ウエストマークのリボンでお腹周りもカバーしています。

ワイドパンツタイプなので、脚のラインも適度に隠してくれますよ。

おしゃれなコーデで上手に体型カバー♪

気になる体型カバーコーデは、いかがでしたか?

ぽっちゃりさんも気になる部分を上手にカバーした着こなしで、おしゃれを楽しむコーデ術がたくさんあります。

今回ご紹介したコーデアイデアも、是非参考にしてみてくださいね!

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