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背中とお腹にW効果! 脂肪を落とす「スロースクワット」

  • 2019.4.15
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「スロースクワット」

お腹と背中のWやせで一石二鳥「スロースクワット」

《やり方》

【1】両手を前に出して、ひじを伸ばす。

【2】スクワットの動作に合わせて、肩甲骨を寄せる。これを20回×3セット行う。

「スロースクワット」

<Point>
背中が曲がらないように1回1回を丁寧に、姿勢を正して行いましょう。

パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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