「オーム」って?マントラは唱えなくちゃダメ?人気ヨガティーチャーが初心者の疑問に回答

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Q1.レッスンで初めて聞いた『オーム』って何ですか?

A.本能的に心が満たされていく神聖なサウンドです
マントラ オーム
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私たちが本能的に心地よく感じる響きを追求した最終形がオームです。例えば、鐘の音は響き渡り徐々に縮小して消えゆくように、始まり~プロセス~終わりのすべてが集約された音に人は癒されます。唱えることで心が静まる、とても神聖な音といえます。(綿本 彰先生)

Q2.マントラって覚えなくちゃいけないの?

A.まずは気になるフレーズをチェックしてみて

マントラは心が清らかになる、ポジティブなサンスクリット語でつむがれる言葉です(綿本先生)。マントラは目で覚えるものではなく口承され、サウンドが命。初めは唱え慣れなくても耳で聞きながら、気になるフレーズから少しずつ覚えれば十分ですよ。(HIKARU先生)

教えてくれたのは…

綿本 彰先生
日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本ヨーガスタジオ主宰。父である同協会名誉会長、故・綿本昇師からヨガを学ぶ。大学卒業後インドに渡り、各地でヨガ、アーユルヴェーダの研修をし、帰国。1994年にヨガの指導をスタート。

HIKARU先生
アンダーザライト ヨガスクール リードトレーナー、YACEP認定講師、シヴァナンダヨガ正式指導者。AyuSya(アーユシュヤ)にて、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

Photos by Shinobu Kamiyama
Hair&make-up by Mayumi Tsuchiya、Kaori Watanabe(FIX-UP)
Text by Ayako Minato、Yoriko Kinoshita

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