産後のむくみ・乾燥・コリ対策に!美人ヨガインストラクターの愛用アイテムは?

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Cover image by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

乾燥しがちな肌に、マリ産「ピュア・シアバター」

産後に必要な保湿ケアに。お気に入りのアロマオイルと混ぜるとリフレッシュできておすすめです! バームなので持ち運びしやすく、100%ピュア(未精製)なのでお肌に優しく使い勝手抜群。環境にも、生産者にもやさしいフェアトレード製品なのもポイントです。

週1でOK!イソップ「ボディスクラブ」で手軽に角質ケア

産後の乾燥には角質ケアも大切。時間がなくてなかなかケアできない時に、週1回のケアで良いこのアイテムが重宝しますよ。使い方は、肘、膝、かかとなど角質が気になる箇所を支点にしてマッサージして洗い流すだけ。すっきりとした香りでリフレッシュできる点もお気に入りです。

産後ケアアイテム
ピュア・シアバター(左)、ボディスクラブ(右)/Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

むくみ解消・老廃物ケアにも。クレイ「CLAYD for Bath」

天然の泥をパウダー状にした入浴剤。毛穴の奥まで老廃物を排出してくれる上に保湿もしっかりしてくれるし、遠赤外線がリンパや血行の流れを促してくれるので産後のむくみ解消にも◎。ゆっくりお風呂に浸かる時間があるときには必ず使用しています!

ヨガ中も使える「せんねん灸 太陽」

産後は、子宮、腰、肩、胃腸あたりの痛みや凝りを重点的にケアしたいもの。普通のお灸だと煙が気になったり、お灸をしている間は動けないけれど、これなら貼りっぱなしで大丈夫。気になるツボに貼ると血行が良くなるので、産後の弱った箇所を重点的にケアしています。

産後ケアアイテム
CLAYD for Bath(左)、せんねん灸 太陽(右)/Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

不安な気持ちをアロマで拭う。ニールズヤード「WOMAN'S BALANCE」

産前産後のホルモンバランスが不安定な時期におすすめ。女性のためのブレンドオイルなので、香ると心が落ち着きます。アロマディフューザーはもちろん、ハンカチなどに垂らして持ち歩いています。出産による入院中や産褥期は枕元にそのハンカチを置いていました。

アロマ
ニールズヤード「WOMAN'S BALANCE」

「黄酸汁 豊潤サジー」

生命力の強いグミ科の植物「サジー」を原料としたドリンク。毎日1杯飲むだけで体調が全然違うことにびっくり。特に、産前産後に不足しがちな鉄分とビタミンが豊富なので、体調管理にとっても助けられました。酸味が強いので、胃が弱っている時は炭酸水などで割って飲んだり、ヨーグルトにかけたりと工夫することも。

黄酸汁 豊潤サジー
黄酸汁 豊潤サジー

教えてくれたのは…磯沙緒里さん
幼少期よりバレエやマラソンを行い、体を使うことに関心を寄せる。長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出会う。その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試す。現在はスタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々なシチュエーションでのヨガを行う。ヨガコンテンツ監修、ヨガ関連のコラム執筆、[sn]super.naturalアンバサダーなど、活動は多岐に渡る。

Photos by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

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