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動画でつくり方をチェック♪ mai_smoothieさんの真似してみたくなるスムージーレシピ【17】

  • 2015.3.9
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とってもおいしそう&かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram(インスタグラム)にアップしている『mai_smoothie』さん。美容や健康のためにも真似してみたくなっちゃう『mai_smoothie』さんのスムージーから、今回はインスタ動画でつくり方も紹介しているスムージー2種類をレシピとともにご紹介します♪

|ひな祭りスムージー

<材料>

上の層:クランベリー(冷凍) 20g りんご(冷凍) 30g 豆乳 50ml ヨーグルト 大さじ1 蜂蜜 お好みの量

中の層:ヨーグルト お好みの量

下の層:ほうれん草 20g バナナ(冷凍) 80-100g 豆乳 80ml ヨーグルト 大さじ1

トッピング:バナナ

▶︎つくり方の動画はこちらからチェック

<つくり方>

1.花の形にカットしたバナナをコップの内側にトッピングする。 2.下の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.ヨーグルトをコップに入れる。 4.上の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注いでできあがり。

|梨とパイナップルのスムージー

<材料>

上の層:梨(冷凍) 100g ヨーグルト 50g 豆乳または牛乳 50ml 氷 50g

下の層:パイナップル 50g

トッピング:ライム、パイナップル

▶︎つくり方の動画はこちらからチェック

<つくり方>

1.パイナップルをミキサー(ハンドブレンダー)にかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 2.上の層の材料をミキサー(ハンドブレンダー)にかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.ライムとパイナップルをトッピングしてできあがり。

cooperation:mai_smoothie

instagram:@mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ中。

http://maismoothie.tumblr.com