シュッとしたふくらはぎを目指す!運動が苦手でもできる「寝る前30秒」からの体づくり

「もう少し脚を引き締めたい」「お腹のお肉をどうにかしたい」……そう感じても、週に何度もジムに通ったり、きついトレーニングを毎日続けたりするのは正直難しいのが現実。

そこで、多くのモデルが足しげく通うパーソナルトレーニングジム『TI FIT Training』代表の小尾晋太郎さんに、運動が苦手でもできる簡単エクササイズを教えていただきました。

10日間連続でエクササイズをご紹介する本企画。7日目の今回はシュッとしたふくらはぎを目指すエクササイズです。

憧れのしなやかボディ!美しい筋肉をつけたい人のチャレンジエクサ

DAY7:シュッとしたふくらはぎをつくりたい

小尾’s POINT:かかとは上に蹴り上げるイメージで

スピード感をもって、しっかり上げ下げすることが大切。かかとは上に蹴り上げるようにすると、可動域が狭くならないですよ。

次回は、しなやかな二の腕を目指すエクササイズをご紹介します。お楽しみに!

教えてもらったのは…小尾晋太郎さん

モデルも多数通う、恵比寿にある完全パーソナルトレーニングジム『TI FIT Training』代表。運動を通して一人一人の生活を変えるきっかけを提案している。

【撮影協力】

TI FIT Training

東京都渋谷区恵比寿西1-32-14Dear恵比寿ビル2階

tel:03-6455-3180

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