骨盤をピシッと立てて～！お腹やせに効く「杖のポーズ」 #今日のねこヨガ

2018.11.18
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杖のポーズ

■杖のポーズ

腕を杖にしているように見えるため、「杖のポーズ」と呼ばれますが、体勢を支えるのはお腹。
骨盤をしっかり立てて行うのがポイントです。

杖のポーズ女性

杖をつくねこ

イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部

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