睡眠時に行うだけでいつの間にか「スマホ依存」から脱却するおまじない

＜やり方＞
白い封筒に、赤いインクであなたの氏名と誕生日を縦書きで記入します。あとはスマホをその封筒に入れるだけ。これだけでスマホ依存が軽減されます。睡眠時にこのおまじないを始めることがポイント。寝る前に、封筒にスマホを入れ、ベッドの脚の近くにスマホを置いておくことが作法です。
さっそく今夜から試してみてください。そのうち、スマホ依存から脱却している自分に気づくはず。