【護身術】押し倒されて身動きが取れないときの対処法とは？

女性が男性に突然押し倒されたら、トラウマになりかねませんよね。力の強い男性に押し倒されたら、どのように対処すればよいのでしょうか。押し倒される恐怖に打ち勝って、逆に男性を押し倒す方法をご紹介します。

TIP1：押し倒されたらまず片足を抜く

押し倒されたら、まずは自分の顔がある方の相手の足を手で押して、自分の片足を抜きましょう。

相手の足を押している手とは逆側の手で、相手の足を持ち上げるようなイメージでしっかりと抱え込みましょう。

抜いた方の足で踏ん張って、相手と自分の場所が入れ替わるように、ブリッジをするようなイメージで移動します。腕で押そうとせずに、体全体で相手と体勢を入れ替えようとすることがポイントです。

返した相手の足を押さえて股間を踏みつけ、相手が怯んだら状況をうかがいながら逃げましょう。

※ご紹介している護身術についてはご本人の責任において使用してください。
※護身術を使用した場合のご本人や相手の怪我などの責任は負いかねます。
※刑事、民事を含めた訴訟についても同様となります。

監修元：クラヴマガ・ジャパン
クラヴマガ・ジャパン青山トレーニングセンター
インストラクター：川畑勇人