スマホを見ているアナタ! その姿勢、老化が進みますよ…

スマホを見るときは、どうしても猫背になってしまいがち。楽だからとそのままその姿勢を続けていたら、見た目に美しくないだけでなく、老化も進んでしまうかも!?

教えてくれたのは……

出典: FASHION BOX

ヘアメイクアップアーティスト

濱田マサルさん

誰もが知る、数々の著名人の人気を後押ししてきた、世紀のアーティスト。キレイになりたい女心を刺激する“ほしい”コスメがそろう「ブランエトワール」「濱田商店」のプロデューサーとしても大活躍。

<HOW TO CHECK>

立ち方

壁を使って、正しい立ち姿勢を確認!

出典: FASHION BOX

首を伸ばし、アゴを少し引いて、真正面を向いて後頭部、肩と腕、背中と腰、お尻、かかとをぴったり壁にくっつける。痛い場所がある人は、姿勢が悪い証拠。

胸&肩

胸を開くイメージで内に入った肩を矯正

出典: FASHION BOX

肩をストンと下げ、肩甲骨を背中の中心向きに寄せる。その際背中が反らないように注意して。

腰&腕

骨盤を立てて、腕はまっすぐおろす

出典: FASHION BOX

お腹を上向きに引き上げて、骨盤を立てる。腕は手首を半回転し、手の平を正面に。

肩幅くらいに開いて親指に重心をかける

出典: FASHION BOX

肩幅程度に開いた足の裏全体を床につけて。親指をまっすぐ正面に向けて、体の重心をかける。

(リンネル編集部)

photograph: Ryu Kakinuma(TRON)

hair & make-up: Masaru Hamada(MA36)

styling: Sanami Okamoto

model: Ran Taniguchi(étrenne)

text: Hitomi Hashimoto, P.M.A.Tryangle

edit: FASHION BOX, P.M.A.Tryangle

※ 画像・文章の無断転載はご遠慮ください

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