いつでもキレイな人がやっている、「肌荒れ対策」のためにしていること

例えばビタミン。米ぬかにはビタミンが多く含まれていて、黒ずみやシミ予防、ターンオーバーの促進といった効果を期待できるんです。
より効果を得るために、私は、米ぬかを肌に塗れるくらいのねばりになるように適量お湯に溶かしたら、肌に塗って、よくマッサージしてからしっかり洗い流しています。

コストパフォーマンスもすぐれているのでおすすめです（成田さん）

（※肌に合わない場合は使用しないでください）

植物性乳酸菌は、ヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌よりも、生きたまま腸に届きやすいと言われています。
ぬか漬けは、植物性乳酸菌がたくさんはいったスーパーフード。豚肉やきな粉に含まれるビタミンＢ１も豊富です。

私はこのぬか漬けを白米と一緒に食べています。腸内環境も整うので、美肌効果もばっちりなんです（成田さん）

なので私は、やりたいことが「10」あったら、そのうち「６」できればよいと思うようにして、心に余裕をもつようにしています。
そうすることで、自然と笑顔が増えるはずです（成田さん）

肌荒れのように、見た目だけの“荒れ”だけに着目するのではなく、見えない部分である体内や心といった部分をケアすることが、結果的に肌荒れ対策にもつながるということが伺えますね。
ぜひ皆さんも、見える部分だけではなく、見えない部分のケアに重点をおいてみてください。

取材・文/高田空人衣