家では水着で過ごすことも!? 田中みな実流・美BODYキープの秘訣を公開

「コンプレックスから決して目を背けない」がみな実流。「MAQUIA」11月号から、田中みな実さんの美BODYの秘訣を大公開！

田中みな実流
コンプレックスとの向き合い方

「コンプレックスから決して目を背けない」がみな実流。自分を知ってこそ美は舞い降りるのです。

Minami Tanaka

1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラエティやCMなどでも活躍。MAQUIA読者も一目置く美容オタクで、その人気はうなぎのぼり。

Minami's Body

無理せず習慣づけることが
理想のBODYへの近道

高校までは自分の体型なんて気にもしなかったのに、大学に入ってキレイな人をたくさん目にするようになってから、筋肉質な足やバストが恥ずかしいと思うように。だけどトレーニングを始めたら少しずつですが、自分の体を受け入れられるようになったんです。今は週2でパーソナルトレーナーをつけてボディメイクを。バストやヒップなど女性らしいラインを整えるようなメニューが中心です。面倒だな、疲れているなっていう日は軽いストレッチだけでもいいんです。“ジムに行く＝しんどい”と脳にインプットしないことが長く続けるコツ。

『エレンディーク』のトップスに『ディースクエアード』のデニム、サンダルは『メゾンドリーファー』。ハイウエストやロング丈ブームでSサイズにとって今はいい時代ですね。

「家で水着を着てボディラインを厳しくチェック」

いつでも海やプールに行けるように、家では水着で過ごすことも！ 肌を出す・見せる意識を培うだけでも全然違います。（右）ワンピース水着（ストラップ付き）￥16800（Salinas）、（左）水着￥17800（BLUEMAN）／フリ ド メール

「ストレッチポールでほぐしケア」

テレビを見ながら家ではゴロゴロストレッチポールをゆる〜く。肩甲骨メインで背中をほぐすと眠りにも入りやすいです。

「ジムでは現状維持のためのストレッチがメイン」

『BLENDA REVE』へ通い始めて1年半。通って2カ月で体が変わったので、今は維持がメイン。ヒップアップや腕まわり、肩甲骨中心にストレッチで伸ばすトレーニングが中心。

MAQUIA 11月号

撮影／吉田 崇〈まきうらオフィス〉（田中さん） 富田 恵（物） ヘア&メイク／林 由香里〈ROI〉 スタイリスト／筒井葉子〈ピースモンキー〉 取材・文／通山奈津子 構成／芹澤美希（MAQUIA）

【MAQUIA11月号☆好評発売中】