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足の置き方が重要!木のポーズでグラつかないためのアドバイス

  • 2018.9.27
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Cover image by PIXTA

人差し指とかかとを結んだ線を垂直に保つと安定

最も力強く床を踏める足の使い方は、人指し指とかかとを結ぶ線がマットの前側と垂直。難しい場合は、つま先が外に開かないよう小指とかかとを一直線に。

楠原宏子先生
photos by SHOKO MATSUHASHI

木のポーズの安定感が増す!

楠原宏子先生
photo by SHOKO MATSUHASHI

木のポーズの完成。

教えてくれたのは・・・楠原宏子先生

UTLマイソールクラス、クランティ師のTTアシスタントを担当。「オーガニックライフ東京」でも講師を務める。RYT500取得。

Photos by Shoko Matsuhashi
Text by Ai Kitabayashi
yoga journal日本版vol.48掲載

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