シンディ・クロフォードのエイジレスボディを、30年間保ってきたエクササイズとは。【#ワールドビューティーゴシップ】


シンディ・クロフォードのエイジレスボディを、30年間保ってきたエクササイズとは。【#ワールドビューティーゴシップ】
2018.09.13 12:00
「私たちの目標!」とジジ&ベラらヴィクシーエンジェルたちがリスペクトする永遠のスーパーモデル、シンディ・クロフォード。現在52歳となる彼女が、見事なプロポーションの秘密を明らかに!

若いモデルたちにもまったく引けを取らない、圧巻のボディ! ぴったり体にフィットするセクシーなドレスも難なく着こなしている。Photo: Karwai Tang/Getty Images

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ハードなワークアウトが、ケンダル・ジェンナージジ・ハディッドら、新世代のスーパーモデルたちの間でブームになって久しい昨今。しかし、さかのぼること90年代、数々の“フィットネスビデオ”をリリースして世界を一世風靡し、今に至るワークアウトブームの火付け役となったのは、永遠のスーパーモデルといわれるシンディ・クロフォードだ。御年52歳となる彼女のエイジレスなボディは、30年間サボらずに続けてきたエクササイズのおかげだという。


「歩きながら下半身を鍛えるウォーキングランジとスクワット、プッシュアップを組み合わせているわ。ハムストリングなど、広範囲の筋肉を中心に意識して動かすようにするの。腕を動かすときはダンベルを使って負荷をかけたり、関節にあまりストレスをかけない効率のいい有酸素運動を中心に。実はこれは、30年前に私がリリースしたエクササイズビデオ『SHAPE YOUR BODY WORKOUT』そのままの内容なの」とシンディ。


「もちろん、年齢的に当時より頻度は落としているけれど、最低でも20分間、週3回は継続しているわ。何より、一番大切なのは継続すること。やらない言い訳ばかり考えてついついサボってしまいそうになるけれど、いつでもどこでも、思いついたら実践! 少しでも継続することが、結果につながるのよ」


Text: Masami Yokoyama

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