お悩み解消♪冷え症に効く頭皮の3つのツボ。

おっと、その前に…

おっと、その前に

正しい指圧の目安をお伝えしておきましょう。

痛気持ちよさを感じる程度の力加減で、5秒指圧して5秒離す×3セット。

これを目安に実践してみてください。

1 頭維(ずい)

モノを噛む動作をすると少し動く場所があります。そこが頭維。

両サイド同時に内側に押し込むように指圧しましょう。

2 百会(ひゃくえ)

頭のちょうどテッペンの辺りのくぼんでる所が百会。

真下に向かってゆっくりと指圧しましょう。

3 風池(ふうち)

うなじの生え際と頭蓋骨の境目あたりのくぼんでる所が風池。

両手の親指で持ち上げるように指圧しましょう。

最後に

いかがだったでしょうか⁈

頭皮のツボは身体機能の改善にも役立つんです!

テレビを見ながらなどちょっと手が空く時にでも実践してみてくださいね♪

この記事を書いた美容師さん

杉崎タカヒロ

表参道のヘアケアのスペシャリストサロン

【Lily】所属。

頭皮環境アドバイザー/美髪コーディネーター

毛髪科学、薬剤知識に精通し、

“髪を綺麗に魅せる”ことをモットーに、本質からのヘアケア・頭皮ケアの秘密を毎日ブログとサロンワークで発信中。

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