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誰でも簡単♪アプリを使ったダイエットは三日坊主でも続けられる!?

  • 2018.8.4
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1.Runtastic ランニング&ウォーキング

※イメージ画像です。


「Runtastic ランニング&ウォーキング」は、歩いた距離や消費カロリーを計測・記録できるランアプリ。

スタートボタンを押すだけで、GPS位置情報が利用され、簡単に計測が開始されます。

今までは有料だった音声コーチが無料版でも使えるようになり、距離やペースをリアルタイムで自動通知してくれるので、モチベーションアップにもつながりますよ♪

フェイスブックなどのSNSシェアや、ラン仲間との走行距離ランキングを利用して、やる気アップ&三日坊主克服を目指していきましょう!
 

2.あすけんダイエット

※イメージ画像です。


「あすけんダイエット」は、カロリー計算・体重管理・食事記録ができるレコーディングダイエットを成功させるためのアプリです。

簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができ、炭水化物などの14種類の栄養素をもとに、栄養士によるダイエットに役に立つアドバイスを届けてもらえます。

体脂肪率や、便通、生理日などの記録や、自分の体重の変動周期・推移をグラフで確認できるので、減量の成果を目で見て確認したい方にもおすすめですよ♪

3.3分フィットネス

※イメージ画像です。


可愛らしいキャラクターが、アニメーションで運動のやり方をレクチャーしてくれるフィットネスアプリ。

アプリの中には、身体への負担が少ないヨガなどの優しい運動から、本格的なハードトレーニングまで4段階レベル・48種類のトレーニング法が用意されています。

トレーニングレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間などを自分好みに選択することもできるため、あなたに合ったトレーニングメニューをつくることが可能です。


フェイスブックと連動する機能がついていますので、お友だちにトレーニング状況をシェアしながら、三日坊主克服を目指していきましょう!

4. MENUS(メニューズ)

※イメージ画像です。


ダイエット中は栄養バランスが偏りがち。

そんなダイエット中の乱れた栄養バランスを整えるために、健康的な献立レシピアプリ「MENUS(メニューズ)」を活用していきましょう!

「MENUS(メニューズ)」は、健康的で栄養バランスの整えられた献立レシピを提案するアプリです。

最初に登録するパーソナル情報を元に管理栄養士が監修の400万種類以上のレシピからメニュー提案が行われますので、栄養バランスについて考える必要が一切ありません。

あなたや家族の情報も登録して、簡単栄養管理をスタートさせていきましょう!

アプリを使えば、ウォーキング・トレーニング・体重管理もとっても簡単になりますよ♪
おすすめアプリを利用して、らくらくダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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