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花田美恵子さんが教える!ヒップアップに効果的な「太鼓橋のポーズ」【ヨガ動画】

  • 2018.5.22
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動画でチェック!「Setu Bandha Savangasana 太鼓橋のポーズ」

 

背中とお尻を同時に刺激できるポーズ。
お尻を持ち上げてヒップを引き締めながら、腕を背中側にまわすことで肩甲骨の動きをよくします。

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui) 文/FYTTE編集部

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