俳優イ・ビョンホンの妻で女優のイ・ミンジョンのSNS投稿が話題だ。 【写真】「見てられない」イ・ビョンホン夫婦のキスショット イ・ミンジョンは8月23日、インスタグラムを更新。

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寝る前に飲むことでダイエット効果が期待できる飲み物があったらいいと思いませんか？つやプラウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエットを助ける「寝る前に摂るべき飲み物」をご紹介します。■上質な睡眠で無理なく痩せ体質に「美と健康のためには上質な睡眠が欠かせない」ということは知られた話ですよね。もちろん、ダイエットのためにもよい睡眠は重要です。睡眠時には成長ホルモンが分泌されますが、これは脂肪の分解をうながして脂肪燃焼を助ける大事なホルモンです。また、質のよい睡眠がとれると血管の修復や再生が進むので、血流がよくなります。すると基礎代謝アップにつながり、痩せやすい身体づくりに役立ちます。■睡眠の質が上がる！？寝る前に飲むべき飲み物4選ダイエットにも役立つ睡眠の質を上げるために、寝る前に積極的に摂りたい飲み物をご紹介します。(1)牛乳牛乳には、「トリプトファン」という成分が含まれています。これは、寝つきをよくする「セロトニン」という神経伝達物質の原料になります。さらに、精神安定の助けにもなるので、いっそう睡眠の質を上げる効果が期待できます。牛乳にシナモンをひと振り加えて飲むと、血流アップが期待できるのでおすすめです。(2)カモミールティーカモミールにはすぐれた精神安定効果があるので、不眠症対策にも効果が期待できます。カモミールティーはノンカフェインですので就寝前でも安心していただけます。ストレスを感じている方にとてもおすすめしたいお茶です。(3)葛湯寝る前に小腹が空いてしまったときは、葛湯をお試しください。温かくてとろみがあるので、空腹感も落ち着きます。さらに、葛には脂肪の蓄積を防ぎ血流を上げる作用のある「サポニン」が含まれています。また、葛湯はレンジでも簡単に作ることができます。水200mlに葛粉大さじ1を加えてよく混ぜ、3分ほど加熱します。お好みではちみつを少量加えてもいいでしょう。(4)スペアミントティースペアミントには、リラックス効果があるので睡眠の質を高めるというデータがあります。イライラや不安感を鎮める作用も期待できます。なお、妊娠中の方は飲用を控えてください。眠っている間に脂肪を燃やすということは、決して夢ではありません。おやすみ前には、ゆったりとした気分で今日1日頑張った自分をねぎらいながら、よい眠りに誘ってくれる飲み物を味わってください。（ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコ）

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Netflixでも配信された人気韓国ドラマ『ウ・ヨンウ弁護士は天才肌』で主演を務めた女優パク・ウンビンが、SNSで作品への思いを伝えた。 【写真】『ウ・ヨンウ』とは違った魅力パク・ウンビンの長髪姿 パク・ウンビンは8月23日、自身のインスタグラムを更新。

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ぬいぐるみや日用雑貨など、かわいいキャラクターグッズが多数展開されているセガプライズ。 今回は、2022年夏以降、全国のゲームセンターなどに順次展開される『名探偵コナン ゼロの日常』グッズ2種類を紹介 ...

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！ロッテの新商品情報をお届けします。今週新発売のロッテロッテ ワンピースマンチョコRED 袋1枚もぐナビニュース…

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モスバーガーより、2022年9月9日（金）～11月25日（金）の期間限定、店舗限定で新商品「1分あれば生まれかわるクロワッサン あんこ」と「1分あれば生まれかわるクロワッサン チョコ」が発売されます。おうちでリベイクして楽しむお持ち帰り専用商品です。ぜひ、サクサク食感を味わって♪　また2022年9月14日（水）からは桃の香りを存分に楽しめる「もも ジンジャーエール」も発売されますよ。バーガーのお供やおやつの時間にもぜひどうぞ。

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気になるあの人は、この秋どんな顔で過ごす？ 今をときめく俳優たちが秋のメイクプランを大公開。見上 愛さんが挑戦するのは、秋のカラーメイク。ちょっぴり個性的な「くすみシトラス」を主役にしたアイメイクに注目です！

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