睡眠法

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睡眠の質を高めて心も体もリセット! ストレスオフに近づく簡単セルフケア

睡眠の質を高めて心も体もリセット! ストレスオフに近づく簡単セルフケア

自分を高めるために、日々忙しく働いているアラサー女性。特に4月は部署移動やメンバー変更など、働く環境が変わる人も多いのではないのでしょうか。知らないうちにストレスをためてしまい、疲れているのに寝付けない、眠りが浅い…など、睡眠不足に陥ってしまっている人は、一度、自身の睡眠を見つめ直してみるといいかもしれません。

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