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若い女性から高齢者まで、幅広く人気のある“ヨガ”。 そのヨガの中でも、とってもポピュラーなポーズ“瞑想”が、ストレスを緩和して、健康や若さを維持するのにとってもいいと言われているのをご存じですか？ でも、あくまで「いい…

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